Упражнения для коррекции формы груди 18 июня, 2008 г. | Автор: Lady | Просмотров: 226
| Слегка подкорректировать форму груди можно не только при помощи пластической хирургии, но также и при помощи специальных упражнений. Например, если регулярно отжиматься от пола, можно укрепить грудные мышцы, придав тем самым груди более соблазнительную форму. Можно также делать упражнения с гантелями – например, лечь на спину и поднимать в руках гантели по 2-3 килограмма каждая. | |
| Женское здоровье, Фитнес | Читать дальше |
18 июня, 2008 г.
| Автор: Lady | Просмотров: 271
| Самым оригинальным направлением фитнеса является фейсбилдинг. Это специальный комплекс упражнений для укрепления мышц лица и шеи. Он предотвращает образование ранних морщин и других проявлений старения.
Правда, эффект от упражнений становится заметным только через несколько месяцев регулярных тренировок, однако и сохраняется он намного дольше, чем эффект от пластических операций. |
|
| Женское здоровье, Фитнес | Читать дальше |
Упражнения для укрепления пресса 18 июня, 2008 г. | Автор: Lady | Просмотров: 251
| С возрастом на талии в области живота начинает откладываться жир. Он собирается в уродливую жировую складку.
Чтобы избавиться от лишнего жира на талии, необходимо регулярно делать физические упражнения для укрепления пресса. Самым эффективным является следующее упражнение: лечь на пол и поднимать вытянутые прямые ноги над полом, задерживая их в поднятом состоянии. |
|
| Женское здоровье, Фитнес | Читать дальше |
18 июня, 2008 г. | Автор: Lady | Просмотров: 163
| Не смотря на то, что дыхание человека является рефлекторным процессом, этот процесс очень важен для здоровья всего организма.
При этом важно не просто вдыхать воздух, а дышать ПРАВИЛЬНО. Правильное дыхание – это первое, чему учат инструкторы йоги. При правильном дыхании можно избавиться как от некоторых болезней, так и от лишнего веса. |
|
| Женское здоровье, Фитнес | Читать дальше |
Здоровый позвоночник – основа вашего здоровья 18 июня, 2008 г. | Автор: Lady | Просмотров: 214
| Позвоночник – это ствол жизни.
К сожалению, боли в спине стали для современного человека чуть ли не нормой жизни. Чтобы избежать искривления позвоночника, вызывающего острую боль, следует регулярно делать специальные упражнения, укрепляя тем самым мышцы спины. Самым простым и эффективным упражнением являются наклоны корпуса вперед-назад, а также вправо-влево. Полезно также делать круговые движения тазом. |
|
| Женское здоровье, Фитнес | Читать дальше |